Luiza Musela: 4 + fatos sobre Fasciíte Plantar

4 + fatos sobre Fasciíte Plantar

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4 Comments

Olá meu povo lindo, bora nos cuidar?
Hoje vim abordar um assunto sobre saúde, quis falar um pouco sobre fasciíte plantar, e você sabe o que é isso?

Primeiramente vamos falar de uma forma bem grosseira o que é o nome,                       fasciíte = inflamação da face e plantar é a região plantar do pé mais conhecida como sola.

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É uma dor aguda que aparece no calcâneo que pode ser confundida com o tal famoso esporão, mas não é, nada mais é que a consequência de pequenos traumas repetitivos e de alterações origens degenerativas na região da fáscia plantar, levando a inflamação local.

Quando podemos suspeitar que possa ser fasciíte?

Dor embaixo do calcâneo, piora pela manhã ao iniciar a marcha, melhora após os primeiros passos. Além disto, pode estar associado com inchaço local

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Quais os fatores de Risco ?

- Excesso de Peso
- Ficar de pé por longo período de tempo
- Pés planos
- Esporão no calcâneo
- Corrida excessiva
- Encurtamento do tendão de aquiles
- Uso de calçados baixos (rasteiras e sapatilhas)

Como previnir?

- Controlar o peso
- Alongar os músculos da panturrilha antes e após a corrida
- Utilizar calçados com algum salto, mesmo que seja mínimo, palmilhas de acordo com o pé

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Tratamentos:

- Fisioterapia :
   Aquecimento da fáscia plantar antes dos primeiros passos do dia com massagem de fricção horizontal
   Alongamento da fáscia plantar = Flexão dorsal dos dedos do pé, rolamento do pé sobre uma bola de tênis
  Corrigir fatores de risco funcionais à Avaliar alterações anatômicas: (encurtamento Alongamento do gastrocnêmio e do solear = exercício de inclinação para a parede, alongamento sobre degraus (cuidado em pacientes idosos); fraqueza da musculatura intrínseca do pé = exercícios com toalha.

- Tratamento não medicamentoso:

   Repouso: evitar atividades que agravam a dor
  Uso de calçado adequado e de palmilhar: evitar andar descalço em superfícies rígidas, evitar calçados planos, de preferência usar tênis novo com bom sistema de amortecimento no calcanhar, considerar o uso de palmilhas à Avaliar o tipo de pé (pé plano = palmilha com apoio para o arco plantar longitudinal medial; hiperpronação = palmilha com cunha medial) 

- Órteses: 
    Talas noturnas; tornozeleiras para uso diurno. 

- Tratamento farmacológico:
     Antiinflamatórios não-esteroidais (usar precocemente apenas como sintomático para alívio da dor); infiltração com corticosteróides (evitar ao máximo devido à possibilidade de complicações como ruptura da fáscia; resposta apenas a curto prazo. 

- Tratamento cirúrgico:
     Fasciotomia plantar parcial (considerar apenas após falha do tratamento conservador por 12 meses;  70-90% de taxa de sucesso; recuperação após semanas a meses)




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4 comentários:

  1. Já senti essas fores na época da gravidez, depois sumiu ! Conteúdo interessante!

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  2. Não conhecia sobre isso e achei bem interessante.

    Beijos
    http://pimentasdeacucar.blogspot.com.br

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  3. Nossa! Fiquei chocada, nunca tinha escutado falar. Graças a Deus eu nunca tive, mas deve ser horrível você acordar com dores.. Achei bem interessante vc esclarecer isso.
    #ascariocasby

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  4. informação importantíssima, graças a deus nunca senti isso, sou hiponcondriaca, dá ate medo de ler que ja sinto umas coisas. Mas parabens pela informação clara.

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